不眠症

不眠も辛いものです。
寝つきが悪い人、よく目が覚める人、寝ていてもよく夢を見る人などもそうです。
眠っているようでも熟睡出来ていないのです。

原因がわからない場合もあるが、たいていは首、肩のコリだとか、腰背部の筋肉のハリからくることが多いです。
特に仕事がハードで、疲れがたまっている人に多い。
疲れているとよく眠れるはずだと思っているが、それは間違いで、若い人には通用するが、中高年にはあたらないし、若い人でも疲労の度が過ぎれば熟睡できない。

筋肉にコリやハリがあると、筋肉が常に興奮した状態になり、痛みや普通でないという信号を脳に伝える。
そしてそれが脳を興奮状態にさせ、体は疲れているのに眠れないという現象が起きます。
また、日常生活によるストレスでも眠れなくなることが多々あります。
長い時間寝ていても眠りが浅かったり、睡眠時間が短いと一日中体がだるいし、疲れも取れなくてたまるばかりです。
そんな人には一度鍼やマッサージを受けてみて欲しいです。
「眠るとはこんなにいい気持ちだったのか」というほどの驚きの朝の目覚めが待ってます。

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